Preparação física: um segredo? Com a palavra, o responsável

Fonte: Site Oficial do Cruzeiro

Para encarar jogos seguidos e decisivos, como tem feito o Cruzeiro nas últimas semanas, é preciso que os atletas estejam em boas condições. E para que o técnico Cuca tenha os jogadores em boas condições físicas, entra em cena o Departamento de Preparação Física do Melhor Clube Brasileiro do Século XX, que envolve vários profissionais gabaritados.

O Preparador Físico Robson Gomes explicou ao Site Oficial do Cruzeiro, de maneira bastante detalhada, como é feita a programação de atividades e recuperação dos atletas, para que possam suportar a maratona de jogos por duas competições simultâneas (Campeonato Mineiro BMG e Copa Santander Libertadores).

“Quando nós reunimos os atletas no começo do ano, fizemos questão de evidenciar para a Diretoria e para os demais integrantes da Comissão Técnica a importância de a gente ter acima de 85% dos atletas que a gente fosse utilizar no primeiro semestre já no primeiro dia da apresentação. Assim, teríamos com exatidão o momento do atleta e sua possível evolução. Se você tem perto de 100% do grupo, você tem mais certeza do seu trabalho. Fomos prontamente atendidos, aconteceu isso. Vieram alguns atletas que estavam em atividade em outras equipes, e isso ajudou bastante”, disse Robson Gomes.

O profissional da preparação física destacou que a programação de atividades na pré-temporada é feita não penas de forma coletiva, mas, principalmente, de forma individual, observando-se especificamente cada jogador do elenco cruzeirense.

“Tínhamos o planejamento de 25 dias da apresentação para o primeiro jogo do Campeonato Mineiro e 42 dias para o primeiro jogo da Libertadores. Nessas três primeiras rodadas do Mineiro, tivemos jogos apenas nos finais de semana. Tivemos um planejamento bem detalhado, bem específico e bem individualizado, com relação à carga de trabalho, dosagem, para que o atleta tivesse o máximo de aumento de performance, mas também tendo o seu equilíbrio, através da recuperação, evidenciado também”, comentou Gomes, que já colhe os resultados da preparação.

“Sentimos que os atletas tiveram uma pré-temporada de maneira intensa, mas com um trabalho de recuperação também intenso, o que deu um equilíbrio bom, e uma expectativa muito boa para o início da temporada. E nós estamos sentindo que o trabalho de planejamento teórico está coincidindo com o prático”.

Com a agenda cheia de jogos, em média a cada três ou quatro dias nos últimos 19 dias, o foco maior está na recuperação dos jogadores, já que o tempo entre as partidas é curto. Desta forma, Robson Gomes ressalta o trabalho feito em conjunto com outros profissionais na Toca da Raposa II.

“Hoje a nossa preocupação maior é com a recuperação dos atletas. Temos um controle, através do Departamento de Fisiologia. A distância percorrida pelos atletas nos treinos e nos jogos, o quanto foi pesado o jogo para o atleta, através das dosagens de CK*. Temos um equilíbrio bem interessante, que possibilita fazer com que o Cuca, quando for utilizar determinado atleta, vai contar com o jogador totalmente recuperado e 100% entregue a ele para os jogos. Isso nos dá uma tranqüilidade muito grande e faz com que o nosso trabalho seja facilitado e qualificado também”.

Entenda o que é a enzima CK (creatina quinase):

Preparador físico Robson Gomes explica como funciona a dosagem de CK para saber a condição de cada jogador.

“O CK é uma enzima que tem no músculo. A partir do momento em que o esforço está acima do normal, desvia para o sangue. E através da dosagem de ck, que é essa enzima, você vê se está no padrão normal. É uma enzima que você vai comparar o atleta com ele mesmo, e não com outro atleta, para você ver em que nível está a sua recuperação. Então, 48h depois você faz a dosagem de ck e vê os atletas que estão abaixo de 70% do índice para ele. Quanto menor o índice, mais recuperado o atleta está”.